利记手机官网:嫌弃背后的潜意识需求

单纯地应对嫌弃，你可以愤怒、卑微、受伤、抱怨、改正，然而外在的改变对自我和关系的改善，并没有多大意义。你需要知道，嫌弃背后是什么。

我们嫌弃、讨厌、看不惯、指责一个人，本质上来说，就一个原因：你为什么看不见我。

当嫌弃你玩手机时，实际是嫌弃你为什么不理我。我渴望你能主动跟我说说话，关心我。当嫌弃你不洗碗时，实际上是嫌弃你为什么不知道我的辛苦。渴望你能理解、体谅我。当嫌弃你爱抱怨，其实内心的想法是：你为什么沉浸在自己的愤怒里，不顾及我。

所以，你是在等一个回应。在关系里，我们需要被回应。

被回应的方式就是：你要主动看到我的委屈、辛苦，如果你忽视了我的这些情绪，还沉浸在自己的世界里，我就会很生气。感受不到你的关注、回应，我就用嫌弃、看不惯、“作”的方式，让你难受，让你感受我的存在。

英国精神分析学家比昂把它称作“β元素”，意为不可忍受的情绪。比昂把人的情绪分为两种：可以忍受的（α元素），不可以忍受的（β元素）。

可以忍受的情绪，我们可以用思维整理，用语言表达，用意识压抑。我们自己有很多办法可以处理它。而不可以忍受的情绪，只会让我们觉得难受，就想转嫁给Ta，让另外一个人去感受。